探路者车友会

全国免费客服热线4006155121
查看: 115|回复: 0

这几种食物你家餐桌有几种 赶快了解最补脑的食物排名吧

[复制链接]

参加活动: 0

组织活动: 0

七顾茅庐 发表于 2019-4-9 13:53:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
这几种食物既补脑又便宜,越吃越聪明!看看你家餐桌有几种?赶快了解最补脑的食物排名。

有营养的食物既能保持身体健康,又能提升智力水平。我们知道,若想孩子长得聪明伶俐,营养补充占有很大比重。下面介绍的几种最补脑的食物排名,不但价格美丽,还是孩子成长之路不可或缺的佳品,你家餐桌上有吗?

最补脑的食物排名之西蓝花

在常见的食物蔬菜大军中,横向比较营养价值的话,西蓝花称第二,别的蔬菜都不敢称第一!西蓝花补充的营养十分全面,且各种营养素含量均不少,蛋白质、各种矿物质、维生素和胡萝卜素等都在其中。特别是其中的维生素K有助于增强大脑活力,孩子越吃越聪明!

最补脑的食物排名之生菜

生菜亦是一个“多面手“,在食物蔬菜大军中,首先它是补水量名列前茅的蔬菜。另外,还富含维生素B1、B2、B6 和维生素C 等多种维生素,且口感好,是很多孩子的最爱。

最补脑的食物排名之竹荪

竹荪营养全面,滋味鲜美,自古以来就被列为“草八珍”之一。如果拿竹荪入菜、煲汤,不仅有益气补脑的功效,还能润肺止咳,清热利湿。

最补脑的食物排名之土豆

近年来,土豆因其营养丰富被专家评为“地下人参”。它含有特殊的黏蛋白,不仅有润肠功效,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。此外,土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高,还含有多种维生素,其中维生素C的含量也比较多。

最补脑的食物排名之黄花菜

黄花菜被冠以”健脑菜”的美誉,绝不是空穴来风。它的蛋白质、钙含量较丰富,含铁量更是菠菜的15倍!它含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用。所以,儿童吃黄花菜对益智健脑相当有帮助。另外,黄花菜滋味鲜美口感爽脆,爱“吃”的小朋友根本难以抵御,特别推荐给妈妈做孩子的餐桌常驻菜。

当然孩子除了在生活中补充身体营养外之外,很多家长还会通过选择营养品对孩子大脑滋养,家长为孩子全身心合理营养搭配是非常重要的,像现在比较流行热门的就是选择“忘不了3A”来改善孩子记忆力,忘不了3A里包括DHA、DPA、EPA等可以有效促进大脑细胞的发育,增强记忆能力,改善睡眠状态,使孩子保持精力充沛。据了解很多高中生也是通过选择忘不了来改善提高记忆力,忘不了3A也是家长为学生补充脑营养,选择改善记忆力的最佳选择,最补脑的食物排名菜单+营养品的健康完美搭配才能让孩子生活学习更轻松。
您需要登录后才可以回帖 登录 | .注.册.

本版积分规则



© Copyright 2005 - 2017 探路者车友会

Powered by Discuz! X3.2

Theme Design By 火虎网络

扫描微信二维码

关注我们可获取更多信息

QQ|小黑屋|手机版|探路者车友会 ( 鄂ICP备18002107号-1

GMT+8, 2019-7-23 21:23

快速回复 返回顶部 返回列表